2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1177 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 113.70g | 炭水化物: 43.31g.
朝食: Abacate, Queijo Fresco. 昼食: Couve Refogada, Frango Desfiado, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Alface, Couve Refogada, Carne de Panela, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Queijo Fresco, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Coco. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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