2020年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1535 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 169.40g.
朝食: Сыр Российский, Тобус Хлеб Украинский. 昼食: Астория Соус Сырный, Европа Тортилья Цезарь. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Тобус Хлеб Украинский. 軽食/その他: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. もっと...
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1658 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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