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Waage A
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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2778 kcal
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脂質: 109.05g | たんぱく質: 126.47g | 炭水化物: 309.06g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli. 昼食: Vepura Tandoori Garlic Naan, Reis (Gekocht), Palak Paneer. 夕食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Champignons, Maggi Rahmsoße zu Braten, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Vegetarisch, Ei. もっと...
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2349 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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