|
vandaag precies een week weer echt streng en goed bezig. 3,5 kg kwijt. lekker doorgaan zo!!
|
84.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
859 kcal
|
脂質: 51.61g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 34.21g.
朝食: Babybel Babybel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 昼食: Wasa Lichtgewicht, Kip Loempia. 夕食: AH Ambachtelijke Gerookte Schouderham, Beemster Jonge Kaas 48+ , AH Gesneden Champignons , Gebakken Ei. 軽食/その他: Babybel Babybel. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|