2020年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1086 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 132.86g.
昼食: Sate Ayam, Nasi Putih. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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