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😏 nach dem Wochenende kein Wunder...
ich gehe halt einen Schritt zurück um Anlauf zu nehmen! 😅
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81.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1261 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch. 昼食: Kirschtomaten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Knäckebrot. 夕食: Spätzle (Tupoerware-Rezept), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Kühne Apfel Rotkohl. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, McDonald's Cappuccino (Regular). もっと...
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2436 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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