2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1823 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 259.47g.
朝食: Madero Majonez Wyborny, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Hortex Bób Mrożony, Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Włoska. 夕食: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Ziemniaki na Parze, Morliny Boczek Wędzony, Ogórek Kiszony. 軽食/その他: Amino Zupa Fasolowa z Boczkiem, Cukier. もっと...
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4425 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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