2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1926 kcal
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脂質: 70.82g | たんぱく質: 153.65g | 炭水化物: 183.85g.
朝食: Kiwi, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Mohn, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren. 昼食: Clementinen, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. 夕食: Bio Tofu, Harzer Harzer Roller, Brokkoli, Ei. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss. もっと...
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2385 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 漕艇する - 10 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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