2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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2199 kcal
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脂質: 103.49g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 232.74g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine, Becel Vital, Edeka Putenfleisch in Aspik, REWE Delikatess Schinkenspeck , Aldi Gourmet Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Böklunder Hähnchen-Roulade, Harry Eiweißbrot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Kartoffelcreme, Vom Land Potato-Wedges. 夕食: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Netto Sonnenblumenkernbrot, Lay's Chips Light Paprika. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3018 kcal
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運動:
サウナ - 2 時間, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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