2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1430 kcal
|
脂質: 50.83g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Молоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Огурцы Кислого Рассола. 昼食: Сильпо Куриное Бедро, Рис, Простоквашино Сирок для Малят. 夕食: Оладьи на Кефире, Картофель Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Premialle Сыр Фета, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. 軽食/その他: АТБ Банан, Торт, Своя Линия Dark Chocolate , Кофе, Молоко. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|