2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1314 kcal
|
脂質: 55.36g | たんぱく質: 122.45g | 炭水化物: 79.16g.
朝食: Дар Гор Сыр Овечий, Авокадо Авокадо, Now Sports Pea Protein, Гарнец Нутовая Мука, Яичный Белок, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Брокколи, Квашеная Капуста, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Globus Хлеб Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вкусвилл Семена Льна, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Now Sports Pea Protein. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|