2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1254 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Mel, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Maçãs Fuji, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro), Hemmer Maionese Zero Lactose, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Santa Clara Leite UHT Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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