2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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903 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 111.62g.
朝食: Pempek. 昼食: Shrimp Tempura, Bandeng Presto, Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih. 夕食: Sayur Katuk Tumis, Bandeng Presto, Nasi Putih. 軽食/その他: Caramel Coated Popcorn , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). もっと...
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1907 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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