2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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653 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 66.54g.
朝食: Coffee, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. 昼食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 夕食: Shrimp, Egg Noodles (Enriched, Cooked), La Mian Singapore Laksa, Sweet Potato Leaves. 軽食/その他: Muscle Pharm COMBAT Crunch - Peanut Butter Lover, Butter or Sugar Cookie. もっと...
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1416 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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