2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1504 kcal
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脂質: 73.46g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 143.13g.
朝食: Edeka Bio Apfelessig, LaVita Lavita, Grandessa Erdbeermarmelade, Alpenmark Cremia Balance, Weich Gekochtes Ei, Kräuter - Quark - Dip, Schär Körnerbrötchen. 昼食: Tomatenketchup, Bratwurst, Kichererbsen, Joghurt nach Griechischer Art, Blumenkohl, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Currypulver. 夕食: Kräuter - Quark - Dip, Aldi Rote Paprika. 軽食/その他: Quark-Pudding-Kuchen mit Kirschen und Rührteig, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees. もっと...
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2392 kcal
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運動:
walken - 1 時間 1 分, hula hoop - 50 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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