Glad to be back on track!
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88.0 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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2734 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 169.10g | 炭水化物: 403.69g.
朝食: Tim Horton Medium Original Blend Coffee. 1 Milk 1 Splenda, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread . 昼食: Bittner Deli Turkey Breast Meat, Chicken Vegetable Soup (Canned, Condensed) , Maple Syrup , Plain Waffle. 夕食: Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 軽食/その他: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Pain Biologique, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Riviera Yogourt Grec 0% Vanille, Red Delicious Apples, Red Delicious Apples, Riviera Yogourt Grec 0% Vanille. もっと...
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2729 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, エリプティカルマシン - 45 分, ストレッチ(ヨガ) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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