2013年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 20日:
|
685 kcal
|
脂質: 17.16g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 82.59g.
昼食: dijon mustard great value, international delight sugar free coffee creamer, ham land'o frost, egg, ciabatta rolls, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: tilapia great value, Zucchini, Cucumber (Peeled), Cabbage. 軽食/その他: Fuji Apples. もっと...
|
|
3084 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, weight routine upper body per minute 4.5 mets - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|