2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1267 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Krustenschinken, Wasa Roggen Traditionell. 昼食: Edeka Mini-Schnitzel, Culinea Hähnchen Geschnetzeltes, Kirschtomaten. 夕食: Mein Q Fitness Pudding Schoko , K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. 軽食/その他: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Harvest Basket Kartoffelspalten. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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