2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
1576 kcal
|
脂質: 76.72g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Творог 18%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Гречка. 夕食: Горлинка Горчичное Масло, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Слобода Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Борщ со Свининой, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе Растворимый. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|