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Guten Morgääähn. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 😊
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122.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1509 kcal
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脂質: 89.07g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Chia-Samen, MinusL Haltbare Milch 0,9%, Seitenbacher Dinkelflakes, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Äpfel, Haferflocken, Mangos. 昼食: Zwiebeln, Möhren, Brokkoli, Kokosmilch, Rapsöl, Rotbarsch. 軽食/その他: Kokosmilch, Ja! Quark 40%. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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