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maidegundogdu
日記
2020年 01月 26日
maidegundogduの日記, 2020年 01月 26日
maidegundogduさんの自己紹介
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2020年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 26日:
423 kcal
脂質: 20.43g | たんぱく質: 19.87g | 炭水化物: 38.98g.
朝食:
Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Kıymalı Börek.
もっと...
1649 kcal
運動:
トレッドミル - 19 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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