2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1278 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 220.16g.
朝食: Muz, Elma, Kuru Üzüm, Süt, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Kuru Fasulye. 夕食: Patlamış Mısır. 軽食/その他: Badem. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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