|
Вроде бы скинуто ещё совсем немного, но мне кажется, что в штаны мне уже проще влазить.. Моя проблема как раз внизу, сейчас конечно у меня и живот толстый и руки, но ноги хуже всего.. Я никак не заставлю себя ввести физ нагрузки,а пора бы. Так и дело пойдёт быстрее и качественнее
|
77.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
1338 kcal
|
脂質: 58.49g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пятерочка Слойка с Абрикосом, Пряник, Сахар, Чай, Дымов Сардельки Свиные, Борщ со Свининой. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом, Блинчики, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Сахар, Чай. 夕食: Горбуша в Рукаве. 軽食/その他: Картофель. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|