2020年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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604 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 48.80g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Goreng. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Opor Ayam. 夕食: Tempe Mendoan, Roti Panggang. 軽食/その他: Nasi Goreng, Tempe Mendoan. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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