2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1944 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 204.68g.
朝食: Giampaoli Big Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mela Annurca, Clementine, Alici Marinate, Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
読む - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 15 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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