2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1493 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 112.21g | 炭水化物: 120.77g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Refogado, Couve Manteiga Crua, Batata Doce. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Repolho Refogado. 軽食/その他: Isabela Bolacha Integral, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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