magrelinha2019の日記, 2020年 01月 25日

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e consegui o 77. aleluia......

77.8 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:

843 kcal

脂質: 16.50g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 117.15g. 朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 昼食: Torresmo, Charuto de Repolho. 夕食: Ceviche. 軽食/その他: Mangas, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca, Abacaxi. もっと...

654 kcal

運動: ハイキング - 20 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, Google Fit - 22 時間　 55 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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