2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1900 kcal
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脂質: 105.79g | たんぱく質: 109.51g | 炭水化物: 130.45g.
朝食: Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Шампиньоны, Помидоры Черри, Оливковое Масло. 昼食: Гречка, Грудка Индейки, Оливковое Масло. 夕食: Курага, Ашан Форель Карельская. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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