2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1172 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: toasty توست, بريزدوون جبن مثلثات لايت, زبدة الفول السوداني. 昼食: سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, لحم البقر المفروم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة جبنه رومي. 軽食/その他: يوسفي استفندي, بيك رولز Bake Rollz سناك. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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