2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1929 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 249.77g.
朝食: Orangen, Sharon, Seitenbacher Müsli für Sportliche, Greenland Beerenmischung, Mandeln, Traubensaft, Ja! Kokosraspeln. 夕食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Möhren, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Edeka Feta, Blumenkohlreis. 軽食/その他: Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Thermomix Griesspudding, M&M's Peanut, Glühwein. もっと...
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2616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 洗濯 - 10 分, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間, マッサージ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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