|
День 58
|
102.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
|
1414 kcal
|
脂質: 77.23g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 103.12g.
朝食: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Фрегат Форель Слабосоленая, Авида Плавленный Сыр Сливочный, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Hame Паштет из Индейки, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Славянка Маленькое Чудо, Nesquik Шоколад. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски. 夕食: Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Брокколи Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перепелиное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. もっと...
|
|
2340 kcal
|
運動:
Эллипсоид - 21 分, Ходьба - 1 時間 55 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, Apple Health - 9 時間 44 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|