Ozornayaの日記, 2020年 01月 25日

2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.2 kg これまでの減量分: 22.9 kg. 残り: 29.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:

1534 kcal

脂質: 41.23g | たんぱく質: 115.48g | 炭水化物: 176.27g. 朝食: Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Sonnenblumenkernbrot. 昼食: DM Bio Tomaten-Reis mit Gemüse & Seitan. 夕食: Lidl Kasseler Lachs, Trader Joe's Aprikosen Halbe Frucht ohne Zuckerzusatz, Real Quality Pfirsiche Halbe Frucht in Fruchtsaft . 軽食/その他: Griechischer Salat, Birnen, Aldi Party Garnelen. もっと...

1861 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 16 分, 踏み台昇降 - 1 時間　 30 分, Samsung Health - 21 時間　 14 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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