|
завтрак 694/25/39/59 гренки 367г+388г+227г=982г еды
|
102.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
|
1923 kcal
|
脂質: 99.07g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 155.33g.
朝食: Личи, Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Батон Нарезной, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Сливочное Масло, Кофе, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Горбуши. 昼食: Редис, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Личи, Кунжутное Масло, Хлеб Бородинский, Амур Рыба Амур. 夕食: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кунжутное Масло, Кофе, Амур Рыба Амур, Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. 軽食/その他: Лайм Лайм, Сыробогатов Плавленый Сыр, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай. もっと...
|
|
3467 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Привет, Лора!🤗🌹
Как самочувствие?как горло?))
2020年 01月 25日 投稿者: Ladyfingers_iv
|
все хорошо, сегодня уже без горячего молока))) у нас перепады температуры были от -4 до +15 за день, вот и получилось такое недоразумение
2020年 01月 25日 投稿者: Лора961
|
Выздоравливай!🌹
Перепады, конечно ух 😦
Я такое, только в горах могу переносить нормально.... тяжеловато...
2020年 01月 25日 投稿者: Ladyfingers_iv
|
2020年 01月 25日 投稿者: Лора961
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|