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ga beranjakk gaaeesss 🤣🤣
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1452 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 142.59g.
昼食: Daging Bebek, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Kulit Ayam, Nasi Goreng, Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Telur Rebus, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 夕食: Sosro Teh Botol Sosro Original, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Tuna, Ikan Salmon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Wall's Paddle Pop Trico, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Rengginang. もっと...
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1482 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 7 分, 踏み台昇降 - 40 分, 皿洗い - 5 分, Samsung Health - 12 時間 58 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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