2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1759 kcal
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脂質: 70.66g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 169.98g.
朝食: Vitamina de Banana. 昼食: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 夕食: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. もっと...
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2332 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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