Syifahayatunnの日記, 2020年 01月 25日

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2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:

488 kcal

脂質: 14.36g | たんぱく質: 24.26g | 炭水化物: 63.41g. 朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Strawberry. 昼食: Cumi Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. もっと...

1709 kcal

運動: Zumba - 8 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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