2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
|
937 kcal
|
脂質: 35.72g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Vitacost Shirataki Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomatoes, Green Snap Beans, Tomato Sauce, Tilapia (Fish), Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). 夕食: Tomatoes, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Loompya Lumpia, 365 Chia Seed. もっと...
|
|
1672 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|