2013年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
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230 kcal
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脂質: 4.54g | たんぱく質: 11.81g | 炭水化物: 43.38g.
朝食: Special K Original Cereal. 昼食: beef, special k original cereal. 夕食: peas, fruit. 軽食/その他: tetley green tea, tetley green tea, tea, tetley green tea. もっと...
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2253 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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