2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
1578 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 238.14g.
朝食: Pan Dulce, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 昼食: Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Heinz Mostaza, McCormick Mayonesa (10g), San Rafael Jamón de Pierna Real, Baguette, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), FUD Tocino Ahumado, Oscar Mayer Salchichas Jumbo Original, Baguette, 7UP Refresco, Knorr Arroz a la Mexicana. 夕食: Jalea (Todos los Sabores), Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|