2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2031 kcal
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脂質: 94.67g | たんぱく質: 110.83g | 炭水化物: 172.21g.
朝食: Kahvaltı. 昼食: Tavuk Göğsü. 夕食: Çoban Salatası, Patates Püresi, Domates Çorbası, Kadınbudu Köfte. もっと...
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3165 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 座る - 8 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 52 分, 立つ - 2 時間, masa başı ofis işleri - 4 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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