Miranda1984bの日記, 2020年 01月 24日

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2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:

720 kcal

脂質: 14.69g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 85.64g. 朝食: Gekookt Ei, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Wasa Volkoren Cracker. 昼食: Optifit Proteïne Kwark , Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Banaan. 夕食: Unox Stevige Erwtensoep. 軽食/その他: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep. もっと...

866 kcal

運動: スキー（ダウンヒル） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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