2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2147 kcal
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脂質: 106.43g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 76.88g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Pão Low Carb. 昼食: Alface Americana, Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Abacate, Pizza Low Carb. 夕食: Aperol Spritz, Caipirinha com Adoçante, Regina Queijo Coalho Espeto, Abacate, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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645 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, Samsung Health - 23 時間 27 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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