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Hari pertama ma sya Allah. Dapat challenge dari teman. Tidak manis selama 14 hari. Kelupaan di hari kelima. Bismillah. Aku bisa menyelesaikan.
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2329 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 68.48g | 炭水化物: 377.11g.
朝食: Pisang, Mie, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Kue Mendut, Opak, Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Mie, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). もっと...
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体重に変化ありません
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