2020年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1760 kcal
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脂質: 121.08g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 79.65g.
朝食: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aveia, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ovo Mexido, Banana. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Ovo Mexido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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