2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2952 kcal
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脂質: 108.92g | たんぱく質: 256.29g | 炭水化物: 228.79g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Bolacha Maria. 昼食: Myprotein Impact Whey Isolate, Azeite, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Esparguete (Cozido), Carne de Coelho, Continente Queijo Light Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. もっと...
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体重に変化ありません
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