Ozornayaの日記, 2020年 01月 24日

2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.3 kg これまでの減量分: 22.8 kg. 残り: 29.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:

1656 kcal

脂質: 60.00g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 105.18g. 朝食: Aldi Kochschinken, Aldi Volles Korn Hell. 昼食: DM Bio Tomaten-Reis mit Gemüse & Seitan. 夕食: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Magerquark, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Milbona Kashkaval, OceanSea Regenbogen Forellenfilets. 軽食/その他: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Gekochtes Ei. もっと...

971 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 25 分, Samsung Health - 20 時間　 35 分. もっと...

週に1.2 kg減量中

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