tgladushevaの日記, 2020年 01月 24日

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2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:

672 kcal

脂質: 30.78g | たんぱく質: 33.98g | 炭水化物: 58.73g. 朝食: Глобино Буженина по-Домашнему, Пирятин Сыр Российский, Водный Мир Икра Сайды, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. 軽食/その他: Своя Линия Малина Варенье , President Творог 5%. もっと...

1962 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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