|
Es tut sich was, juhu 🙂
|
68.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
1419 kcal
|
脂質: 59.20g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Ziegenkäse (Weich), Cappuccino, Gouda oder Edamer, Alnatura Vollrohrzucker, Vollkornbrot. 昼食: Speck, Duc De Coeur Kartoffel-Bällchen, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Champignonsauce. 夕食: Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Olivenöl, Rinderflanke (Abgespeckt zu 0 cm Fett), Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Merlot. もっと...
|
|
168 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|