2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1214 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 158.96g.
朝食: Gula Pasir, Susu Kedelai, Cake Oat Cake Oat Banana. 昼食: Fuyunghai, Ayam Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Pocky Chocolate Flavour, Ayam. 軽食/その他: Salak, Ellenka Fiber Creme, Cake Oat Cake Oat Banana. もっと...
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1449 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 6 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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