shellysaの日記, 2020年 01月 24日

2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 14.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:

903 kcal

脂質: 9.65g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 145.65g. 朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). 昼食: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Nasi Putih. もっと...

1711 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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